Bioenergetica
La Bioenergetica parte dalla relazione profonda tra corpo, emozioni e mente. Attraverso esercizi corporei, movimento e attenzione alle sensazioni, il percorso invita a riconoscere le tensioni che nel tempo possono diventare abitudini posturali e modalità automatiche di risposta.
Il lavoro si ispira ai principi sviluppati da Alexander Lowen, ponendo il corpo al centro di un percorso di ascolto, espressione e maggiore consapevolezza di sé.
Quando?
Lunedì ore 19:00
Mercoledì ore 9:00
Dove?
Via Statale 142/b Sant’Antonino, Casalgrande (RE)
Cosa facciamo?
Gli incontri propongono esercizi corporei semplici e accessibili, adatti anche a chi non possiede una particolare preparazione fisica.
Attraverso movimento, postura, contatto con il terreno e ascolto del respiro, il lavoro invita a:
- riconoscere tensioni e rigidità corporee;
- riscoprire il movimento naturale;
- portare attenzione alle proprie sensazioni;
- osservare il rapporto tra corpo ed emozioni;
- sviluppare una maggiore presenza e percezione di sé.
Altro
CORPO, EMOZIONI E CONSAPEVOLEZZA
Nella prospettiva bioenergetica, le esperienze emotive possono esprimersi anche attraverso il corpo. Trattenere un’emozione, controllare un impulso o adattarsi continuamente alle richieste esterne può tradursi, nel tempo, in tensioni muscolari e schemi corporei abituali.
Il percorso invita quindi a riportare attenzione al corpo come luogo di esperienza, imparando a riconoscere ciò che sentiamo prima ancora di interpretarlo attraverso il pensiero.
IL RADICAMENTO
Uno dei concetti centrali della Bioenergetica è il grounding, o radicamento: il contatto consapevole con il proprio corpo e con il terreno.
Attraverso esercizi dedicati si lavora sulla percezione dei piedi, delle gambe, del respiro e dell’intera postura, con l’obiettivo di sviluppare una sensazione più stabile di presenza e connessione con il corpo.
IL LINGUAGGIO DEL CORPO
Il corpo comunica attraverso postura, movimento, respirazione e tensioni. Imparare ad ascoltarne il linguaggio significa osservare con maggiore attenzione il modo in cui reagiamo alle esperienze e alle emozioni.
La Bioenergetica propone quindi un lavoro che non separa dimensione corporea ed emotiva, ma le considera parti di una stessa esperienza.
OBIETTIVO DEL PERCORSO
Il percorso mira a favorire una maggiore libertà di movimento, ascolto corporeo e consapevolezza, offrendo strumenti per riconoscere le aree di tensione e sperimentare modalità più spontanee di stare nel proprio corpo.
A CHI È RIVOLTO?
La pratica è aperta a chi desidera dedicare uno spazio al corpo, al movimento e alla conoscenza di sé. Gli esercizi proposti sono semplici e possono essere adattati alle caratteristiche e alle possibilità di ciascun partecipante.
Insegnante
Flavia Postal
Contributo
€15 a lezione
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